产后多久可以吃水果
作者:admin 发布:2024-06-14 01:12:34 咕唧天气网 网址:http://www.gjzdj.com/baike/181360.html
孕妇在怀孕期间是有食物禁忌的,为了宝宝的健康,无论多美味的东西也只能忍痛割爱。好不容易熬到了生完孩子,但是产后的护理也是非常重要的一环。所以饮食方面也是要格外注意的。像水果这类纯天然的营养果实是不是也有什么讲究?产后多久可以吃水果呢?
首先,顺产的妈妈是可以随意吃水果的,没有说一定要等多久。当然,由于刚生完孩子,气虚体寒,所以有些水果是不能吃的,比如西瓜和芒果。其他的水果要吃常温的,千万不能吃刚从冰箱里面拿出来的水果。
其次,吃水果也有些讲究。要吃当季水果,不吃反季节水果。有些带皮的水果应该削完皮之后再吃,因为皮上可能有细菌或残留的药物。吃水果的时间定在餐后为佳,以为这时候胃里面已经有食物了,可以更好地保护胃不受凉。
最后,顺产后3—5天的时间段,产妇身体是最虚弱的,应吃一些补血养气的食物,像鸡蛋、面条、红糖等;而在5—7天内,可以吃稍微油腻 的东西,鸡汤、骨头汤等富含蛋白质且容易吸收的的食物;之后的时间段可以增加其他的一些非刺激性的新鲜食物。
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