哺乳期能喝姜水吗

有些产妇在喂奶期间，可能意外发生着凉，因为不能吃药治疗，就想通过喝姜水缓解一下，避免发生感冒等情况，但是因为需要喂奶，不知道喝姜水会不会对孩子不好，那么哺乳期能喝姜水吗？

哺乳期能喝姜水。姜含有丰富的铁元素，哺乳期喝姜水可以补铁，可以补血活血，避免贫血的发生，还能养颜美容，宝宝吃母乳后，也能够因此而补充铁，从而避免宝宝发生贫血，促进宝宝的皮肤、毛发等的健康生长。

哺乳期吃姜可以补维生素，补充能量，精力，让孕妇能够保持活力。此外，姜可以驱寒暖身，减轻身体有凉气的情况，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，会流失水分等营养元素，很容易降低体温，喝姜水就有助于维持正常的体温，促进血液的流通，保持血液功能的正常，从而减轻或者避免因流失营养而带来身体冰凉的症状，对身体的健康有利。

不过，姜水吃多较易上火，所以哺乳期要是吃姜，要注意控制量，以及吃的方法，吃了姜立刻给宝宝喂奶，宝宝会容易轻微拉肚，对于宝宝的肠胃很不好。哺乳期妈妈喝姜汤后需要间隔20分钟左右进行喂奶。

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