坐月子能吃青菜头吗 坐月子的饮食禁忌

在坐月子的期间，一般妈妈们都会很馋嘴。因为在怀胎十月的这个阶段里，需要忌口很多东西。妈妈想到终于把孩子生下来了，可以畅所欲为了，哪知坐月子还有这么多的禁忌，月子是产妇修养的最佳时期月子也是必须要坐的，那坐月子能吃青菜头吗？

坐月子能吃青菜头吗

坐月子青菜能吃的，一般不会影响身体恢复的，注意饮食营养，不要吃辛辣刺激的食物就好。青菜里的维生素、纤维素等在身体各个时期都是需要的。还可以防止便秘，但是产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。

坐月子的饮食禁忌

忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

“坐月子能吃青菜头吗”这个问题小编已经做出了解答，产妇在生产完身体是最虚弱的时候，所以需要用一个的时间来恢复。孕期和生产的过程对孕妇的身体都是有伤害的，月子必须得好好做，月子里的饮食一定要清淡，以免上火。

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