有腰肌劳损怎么治疗好
作者:admin 发布:2024-05-31 22:13:14 咕唧天气网 网址:http://www.gjzdj.com/baike/180480.html
很多人在干活的时候会出现腰酸背痛的情况,休息时可以得到缓解,一旦久坐或者干活的话就会感觉到明显的腰痛,其实这就是医学上说的腰肌劳损。腰肌劳损如果不治疗好的话,会影响到正常的生活。那有腰肌劳损怎么治疗好呢?下面就和小编一起来了解一下吧。
有腰肌劳损怎么治疗好
1、自我保健疗法适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。
2、疼痛部位进行理疗,以及手法和力度适当的推拿、按摩。
3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。
4、疼痛明显影响工作和休息时,一些缓解的药物。
5、平时不要久坐,多多活动,尽量坐一个小时就起来活动下身体,另外睡觉时也不要睡太软的床。
有腰肌劳损饮食应该注意什么
腰肌劳损的患者,不建议吃过多的鱼肉这样的荤菜,还是以素菜为主。粗纤维或者长纤维的,比如说,芹菜、韭菜都是可以的。尤其要注意,烟和酒的尽量是要避免的。因为烟对于周围神经的损伤是有一个科学依据的,而酒类有的人说,少量的饮酒可以活血化瘀,但是量很难控制。
以上就是小编对于有腰肌劳损怎么治疗好这一问题的相关资料整理,希望能帮到大家。腰肌劳损严重时还是尽量选择到医院进行治疗比较好,如果是轻度的话,在日常生活中多加以注意的话也是可以的。不过大家还是应该以预防为主的。
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