能清肺化痰的10种食物
在日常饮食中,选择一些具有润肺化痰功效的食物来增强呼吸道的抵抗力,对于保持呼吸道健康,预防和缓解咳嗽、痰多等症状具有较好的效果。那你知道润肺化痰的食物有哪些?今天小编为你们带来了能清肺化痰的10种食物,一起来看看吧。 能清肺化痰的10种食物 1、柿子
柿子含有蔗糖、果糖、维生素等营养物质,有止咳,清热燥的作用,能润肺化痰、生津润肠,止血等功效,对于有咳嗽有痰的人来说是很好的食物,柿子的有些营养比苹果的含量还要高,要适当的食用避免对身体造成伤害。 2、白萝卜
白萝卜有清热化痰、排毒等作用,含有丰富的维生素和膳食纤维,能促进肠胃的蠕动,含有的木质素能提高人体的免疫力,对解毒生津,利尿通便有很好的效果,要适当食用白萝卜。 3、陈皮
陈皮有很好止咳化痰的作用,陈皮性温,陈皮放置的时间越长它的药性就更好,含有能促进消化,增加食欲的物质,适当的食用能清肺化痰,对嗓子很好,有很好的润肺效果。 4、枇杷
枇杷含有大量的维生素和微量元素,有很好的润肺止咳的效果。枇杷有多种的吃法,含有的有机酸能刺激消化,能增进食欲,帮助消化等作用,能治疗各种的咳嗽,但不易多吃枇杷以免对身体不好。
梨是一种很常见的水果,含有丰富的碳水化合物和维生素等营养物质,能润肺养肺,有研究表明能改善人体的肺功能和呼吸系统等,适当的吃能清肺化痰、止咳等作用,梨一直备受人们的喜爱,是很好的水果。 6、银耳
银耳是一种真菌食物,含有天然植物胶质,能养阴情热、润肤、止咳化痰等作用,银耳还能提高人体的免疫力,促进肠胃的蠕动进行排毒,对人体有很大的益处,银耳有多种的吃法。 7、柚子
柚子中含有丰富的营养成分,含有的维生素C能降低胆固醇,有很的清热解毒、化痰的作用,是很好的保健水果,有助于消化、润肺、补血等功效,要适当的食用,因为柚子是寒性的食物,不易多吃。 8、百合
百合含有特殊的成分秋水碱,有润肺止咳的作用,能预防一些疾病。百合不宜多吃,含有的淀粉、磷脂等营养成分,有润肺、清热化痰的作用,含有的营养对人体有很大的作用。 9、罗汉果
罗汉果有“神仙果”的称号,有研究表明罗汉果有清热解毒、化痰止咳等作用,对咽干口渴有很好的效果,含有丰富的营养物质,对于一些疾病有很好的作用,有适当的食用。 10、甘蔗
甘蔗可以止咳化痰,含有丰富的营养物质,有很好的滋养润泽的功效,甘蔗不易多吃,对健脾补血、生津有很好的作用,对气管炎的治疗有着很好的辅助作用,含有丰富的糖分。
相关查询:北京天气预报、旅游景点天气、上海天气预报15天、广州国际机场天气、卫星云图天气预报、天气预报降水分布
- 上一篇:地质灾害风险预警:浙江江西福建等局
- 下一篇:最后一页
最新生活百科信息
- 生起气来,超难哄的星座
- 2024双鱼将面临的变动 下半年双鱼座的运势将会如何
- 双鱼座最佳配对第一名 和双鱼座很是投缘的星座
- 明明很爱你,却还喜欢假装不在乎的星座
- 表面上温和,内心谁都看不起的星座
- 西北太平洋台风是什么气旋 西北太平洋台风生成频次是多少
- 风场的影响是什么 风的形成与哪些因素有关
- 高空冷涡的影响 高空冷涡对台风的影响
- 热带云团的影响 大团堆积的云叫什么
- 地形对台风的影响 台风移动方向由什么决定
- 低层冷空气的影响 冷空气是往上还是往下
- 西风带环流系统的影响 西风带环流变化的主要特征
- 南海台风是什么意思 南海台风有什么特点
- 剖腹产后需要注意什么
- 宝妈如何补血呢
- 剖腹产3天能吃肠粉吗
- 产后肛裂是什么原因
- 清宫后打几天消炎针
- 坐月子晚上睡觉要穿袜子吗
- 做了人流后能吃虾吗